czwartek, 6 sierpnia 2015

10 sposobów na pozytywne i szczęśliwe w obliczu negatywnych zdarzeń

RichardStep.com / Foter / CC BY

Czasami może być trudno zatrzymać pozytywne i szczęśliwe wydarzenia. Ludzie negatywnie nastawieni, rzeczy i okoliczności mogą uczynić Twoje życie w piekło. Lecz unikanie ich jest łatwiej powiedzieć niż zrobić.

Być może nie można przenieść się w tej chwili do innego miejsca, ponieważ brakuje pieniędzy. W tym przypadku, trzeba radzić sobie z negatywnymi sytuacjami, które czyhają na nas, zamiast próbować za wszelką cenę ich uniknąć. Oto 10 prostych sposobów...




1) Dokonaj świadomego wyboru, aby znaleźć pozytywne strony we wszystkim.

Często nie możesz kontrolować, co się z tobą dzieje, ale z pewnością możesz odpowiedzieć w jak najbardziej pozytywny sposób. Spójrz na lepszą stronę we wszystkim.

Jeśli ktoś cię ostro krytykował, podziękuj mu za cenne informacje i sprawdź, czy jest jakiś sposób aby tego się nauczyć.

Jeśli twój przyjaciel przybył jedną godzinę później na zaplanowane spotkanie lub nie spełnia swojej obietnicy, nie złość się na niego. Spójrz na to jako okazję do rozwijania swojej cierpliwości i szansę dowiedzenia się, kim naprawdę twoi prawdziwi przyjaciele.


Jeżeli coś Cię denerwuje, zmień postrzeganie przykrego doświadczenia na fascynujące.


2) Lista wdzięczności.

To prawie niemożliwe, aby być w depresji, jeśli masz tak wiele powodów do wdzięczności. Nieważne, jak złe rzeczy mogą się okazać, że wciąż jesteś w znacznie lepszej sytuacji niż wielu innych ludzi na ziemi.

Czy widzisz, słyszysz, idziesz, lub rozmawiasz? Czy masz ludzi w swoim życiu, których kochasz? Możesz jeść co najmniej 3 razy dziennie? Czy masz dom? To tylko niektóre z małych rzeczy, które możesz docenić.

3) Znajdź czas na śmiech.

Śmiech jest najlepszym lekarstwem na stres. Nie alkohol. Więc wyrób zwyczaj śmiania codziennie, nawet przez kilka minut.

Oglądaj śmieszne filmy,
gagi i inne rzeczy na youtube, które sprawią, że będziesz się śmiał.

Nagraj zabawne sytuacje, jeśli to możliwe, dzięki czemu możesz je oglądać na okrągło. Albo po prostu wyobraź sobie sceny i zabawne sytuacje i śmiej się w dowolnym momencie.


4) Nic mnie to nie obchodzi.

To nie znaczy, że musisz przestać dbać o ludzi i zdarzeń w swoim życiu. Tylko przestań myśleć i martwić się o to, co inni mogą myśleć o tobie.

Jak powiedział Arystoteles: "Jest tylko jeden sposób, aby uniknąć krytyki. Nic nie robić, nic nie mówić, i być nikim" Ale po co tak marnować swoje życie!

Więc co, jeśli uda im się dowiedzieć o twojej złej decyzji? Czy twój pomysł może wydawać się nierealny dla nich, albo nie podoba się twój sposób wyrażania?

Tak długo, jak robisz to z czystym sumieniem, w sposób etyczny i odpowiedzialny, ich postrzeganie, że jest "źle" lub jesteś "głupi" nie ma znaczenia!


5) Powiedz coś pozytywnego na każde negatywne oświadczenie.
Oto prosty sposób kierowaniem negatywnych osób ...

Przeciwdziałanie negatywnym słowem z pozytywnych wypowiedzi! Zawsze miej coś dobrego do powiedzenia, aby zrównoważyć ich złe nastawienie.

Jeśli mówią: "Większość ludzi, którzy próbowali ten biznes nie powiodło się."
Mówisz: "To świetnie! Będę jednym z niewielu, którym się uda."

Jeśli mówią: "Nikt nie chciał kupić tego produktu."
Mówisz: "Ciekawe. Zobaczę, co mogę zmienić, aby zmienić ten rynek."

Jeśli nie możesz wymyśleć jakiejkolwiek pozytywnej odpowiedzi, po prostu powiedz "dziękuję za opinię" i kontynuuj.

Jeśli działasz dalej, to twoje pozytywne nastawienie może zrezygnować z nich byciem negatywnie nastawionych do ciebie.



6) Rozwijaj swoją duchowość.

Wiara w siłę wyższą może zdziałać cuda dla Twojego życia.

Jeśli jesteś chrześcijaninem, wypełnij swój umysł, który da Ci wewnętrznego spokoju.

Jednak nie trzeba mieć żadnej przynależności religijnej aby rozwijać swoją duchowość. Najważniejsze jest, aby zbudować głęboką wiarę duchową poprzez dostrojenie się do swojej wewnętrznej świadomości.

Spędź trochę czasu każdego dnia rozluźniając się i nawiązując kontaktu z uniwersalną energią, która jest wokół ciebie. Musisz w to uwierzyć, że to uniwersalne zasilanie jest zawsze dostępne do Twojej dyspozycji.


7) Słuchaj motywacyjnych mówców.

Jak pojawiają się przed nami olbrzymie wyzwania, nasza motywacja słabnie i zaczynamy wątpić, czy kiedykolwiek moglibyśmy osiągnąć nasz cel.

Aby żyć pozytywnie i natchniony inspiracjami, wejdź do youtube i oglądaj najlepszych mówców motywacyjnych każdego dnia.

Słuchanie Jima Rohna, Lesa Browna, Ziga Ziglara, Earla Nightingale'a, Tony Robbinsa, Briana Tracy i innych międzynarodowych mówców przyniesie Ci wiele radykalnych zmian w życiu.

Słuchaj ich najlepiej rano po przebudzeniu, a wieczorem przed pójściem spać.  


8) Żyj zdrowo.

Negatywnie nastawione do Ciebie osoby, które robią z ciebie żarty przez co osłabiają Twój układ odpornościowy. Więc żyj tak zdrowo, jak to możliwe, aby zatrzymać odporność w obliczu otaczającego Cię pesymizmu.

Oto kilka propozycji:
- Jedz owoce i warzywa ekologiczne. Unikaj żywności przetworzonej i słodkich.
- Wyznacz co najmniej 7 do 8 godzin snu na dobę.
- Ćwicz co najmniej 5 godzin w ciągu tygodnia.
- Spędź spokojny czas medytacji.
 

Te proste zdrowe nawyki, spowodują uzyskać odpowiednią psychikę, emocjonalność i fizyczność Twojego ciała.

9) Pomagaj innym.

Dając pieniądze na cele charytatywne zwiększasz swoje szczęście oraz dajesz zdrowie innej osobie.


Przyczyniając się do pomagania mniej szczęśliwym ludziom, twoja perspektywa życia zmieni się i zdasz sobie sprawę, jak wiele szczęścia dajesz w porównaniu do innych.

10) Wyrażaj swoje wewnętrzne uczucia.
Doświadczamy dużo ulgi, gdy jesteśmy w stanie odrzucić negatywne emocje. Znajdź kogoś godnego zaufania z kim możesz porozmawiać i kto będzie chciał Cię wysłuchać. Ktoś, kto może poczuć i zrozumieć, przez co przechodzisz.
Jeśli nie możesz znaleźć właściwej osoby, po prostu zapisz swoje myśli w dzienniku. Będzie on zawierał wszystko, co chcesz i całkowicie zwolni ból, gniew, smutek i inne negatywne emocji, które w sobie nosisz.



  

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Wszystkie chamskie, hejterskie a także niecenzuralne komentarze będą usuwane.